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睡眠有多重要?

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TED演讲

图片来源:Mohamed Mahdy

睡眠真的不重要吗?如果不睡觉我们会怎么样呢?你知道大脑的“shi”是怎么排出去的吗?你知道阿兹海默症和大脑的某种废物有关吗?所有的活细胞都在不停地新陈代谢,包括我们的大脑细胞。淋巴系统为我们的身体细胞带走废物,除了大脑。那么我们活跃的大脑产生的废物是如何被带走的呢?难道有一群小精灵在我们睡觉的时候偷偷闯进我们的大脑帮我们搞卫生?来听听专家怎么说。

视频原名:<one more reason to get a good sleep>

光谱:这样说的话,如果我们持续地睡眠不足,大脑的废物一直堆积堆积,导致大脑没办法正常工作了,那我们不就成了名符其实的废物了吗?有句骂人的话叫做“你的大脑里装的都是废物(shi)!”

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