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催眠,让他不再因学习而烦躁

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东莞常平一小 吴双江

这是个三年级的小男孩,双眼炯炯有神,一看就是个聪明的孩子。没错,他不但聪明,而且是一个学习认真,做事负责,这是我最喜欢的学生之一。“下一个学期,他要选了做我的数学科代表,把他培养成我的得力助手。”我在心里对自己说。

没想到,第二个学期一开学,他却变得让人不可理解了,如上课不再坐得端正,不时还会趴在桌子上,有气没力的样子;八道计算题的课堂作业,字迹开始时还算工整,最后两三道题时,字会突然增大变粗,整个作业的质量也大不如前了。最另我惊讶的是最近一次考试,期间他在桌上趴了好一会儿,我问他是不是身体不舒服,他说没事,休息一下就好了。最后没想到他竟然才考了78分,以前他很少下90分的。总之,今年的他和去年的他简直判若两人,这让我百思不得其解。

我把他叫到学校的心理咨询室,并让他带来了最近的数学试卷。我发现,分数已经被他撕掉了,留下一个空空的洞。透过这个洞,我仿佛看到孩子内心无法言说的失落与痛苦,同时也更加让我坚信自己的判断:他绝不是因为不想做班干部而故意不好好学习,他绝不是一个对自己没有要求的人。也就是就,他现在的问题绝不是源于他的思想态度有问题。相反,我认为他是一个对自己要求很严格的人,他不能容忍自己有一点做得不好,可以说,他是孩子中的完美主义者。

面对如此懂事又聪明的孩子,我决定单刀直入。“知道老师为什么叫你来吗?”“知道,我这次考得不好!”他低下了头,很内疚的样子。“不,我只是感到很奇怪,你看,试卷前面写得还是很工整的,但最后几道题你写的字为什么会这样,突然长得象增大了数倍的怪兽一样?而且写得这么乱?”我指着试卷,尽可能温和地问他。“考试越到后面,我就越烦,又很着急,全身好象没有力气了。”说着说着,他眼泪都出来了,怪不得他考试时趴了好一会儿,原来是这样!“哦!平时写作业也会这样吗?”“是啊,有时上课也这样,中间会突然看不清东西,要揉一揉眼睛,趴一会儿,才有力气继续看清楚黑板。”“上学期没有这样啊,你自己觉得原因是什么?”“上学期我也烦,但忍住了,现在实在是忍不住了!我每天晚上都是一两点钟才睡着,有时四五点才睡。因为我有鼻炎,鼻子不通,怎么能睡着?”我感觉他确实有点象鼻炎,但还没到让人不能入睡的程度,这应该不是最主要的原因。

果然,后来通过与家长沟通中,了解到孩子的爸爸以前读书非常棒,因此,周围的亲戚都对这个孩子的学习寄予了很高的期望,同时孩子也会想,“我爸爸很棒,我也应该比其他人都棒。”内心追求完美,对自己现状的不满意,及把鼻炎等现实问题看得太严重,应该是让这个三年级的孩子晚上睡不着,白天烦躁不安的主要原因。

于是,我决定对他进行催眠。因为是孩子,很容易就把他导入到完全放松的催眠状态,为了提高他晚上睡眠的质量,我还反复导入导出了几次。

看到他坐在椅子上,呼吸变得深长,全身完全放松了下来,我给他系统脱敏疗法。让他想象,我们现在正在数学考试,试卷上共有十个大题,然后我们开始,先做第一大题,如果我们把心理烦躁指数分为从0到10的不同等级, 0分代表内心非常平静,10分代表内心非常烦躁,甚至到无法忍受的程度,你现在打几分,他说是0分。再做第二大题……一直到第九大题,他内心都是比较平静的。试卷中,我也发现,他确实是是到最后几道应用题时,字迹才突起变化。现在是第十题,这道题是应用题,共六个大题,好,我们现在来做第一个应用题,你内心烦躁指数是几分?3分。好,现在是第二个应用题,几分?4分。好,现在是第三个应用题,几分?9分!明显感觉到他的全身变得绷紧了,脸上露出紧张与痛苦的神态。此时,我帮助他想象他正与他最好的玩伴――他表弟一起玩的情景,想象当时的放松与快乐,看到他脸上神态越来越放松,我还给他进行了渐进式全身放松。最后我问他,现在你的烦躁指数是几分?0分。很好,现在我们继续做题好吗?他轻松地回答:“好!”第四个应用题,第五个应用题,第六个应用题,他都是在轻松的神态中完成了。我再进行催眠后暗示,等于在教他的潜意识,以后碰到这种烦躁时就象今天这样自己放松,他告诉我记住了。接着导出催眠状态,问他感觉如何,记住如何放松没有,他很高兴很轻松地说:“我听到了你的每一句话,你教的方法我记住了。”

随后的两天,他家长反馈说,孩子晚上睡觉快多了,中间没有爬起来看时间了;上课时,我发现他坐得更端正更有精神了,举手发言的次数更多了,最主要的是他的眼神充满了自信!有一节数学课,我们一连做了24道计算题,我对比前后的字迹,没有太明显的变化,说明他是在很平静的状态中完成全部作业的!

第三天,我把他家长请到学校,以便更多地了解孩子的情况,同时教他一些放松的方法和注意事项。并当着家长的面,再给孩子做了一次催眠。很快,我发现,以前那个学习认真,做事负责的自信的好孩子又回来了!

几天后,我们学校检查应用题的学习情况,四版的考试卷,不仅从头到尾字迹是一样的工整,没有象上次考试时突然变大的情况,而且成绩也达到96分,居全班第二名。

欣喜之余,我不禁想,催眠其实无处不在,老师、父母及亲戚朋友对孩子过高的要求与期望,也会对孩子造成一种无形的压力,其实这也是一种催眠,在这样的催眠状态中久了,孩子会不自觉地学会这种思维,慢慢变成完美主义者。这就可能会产生一些心理问题,这些心理问题又会让追求完美的他无法容忍,使他更加着急和紧张,从而形成恶性循环,使问题愈来愈严重。所以,我们不要因为父母的成就,拔高对孩子的要求,而要顺应孩子自身的成长规律,多肯定孩子的努力,提出孩子跳一跳就能达到的要求,这样将更有利于孩子的成长!

作者:吴双江,东莞常平第一小学教师,国家二级心理咨询师,美国海普洛斯认证催眠师,师从马春树博士。

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