V2R.CN·阅读之路

体育锻炼可以减少中学生产生自杀的想法

本文地址:http://v2r.cn/444cc496ffb38a94/

如何减少中学23%的自杀率

译者:陈雪梅丨壹心理翻译专栏·陈雪梅

受欺负的中学生有三倍的可能想到自杀。

一项最新研究发现,中学生进行定期锻炼可以减少23%的自杀率。

运动对自杀想法和自杀企图都有有利的作用。

该研究首次证明,运动能够帮助受欺负的学生。

该研究的领导者Jeremy Sibold博士说:“我没想到,运动对企图自残的孩子的积极影响有这么大。”

如果让孩子们参加课外活动或者体育课程,哪怕只有一个孩子不自残,这也是值得的。

美国通过调查13583名中学生发现,四天或四天以上的体育锻炼能够减少23%的自杀想法和自杀企图。

调查还发现:

30%的学生表示过去的一年有两个或多个周感到伤心。

22%的学生有自杀想法。

8.2%的学生企图自杀。

受欺负的学生有两倍的可能感到悲伤,三倍的可能想到自杀或企图自杀。

尽管锻炼有这么多好处,美国许多学校的领导却在减少体育课程。

如今美国只有将近一半的年轻人符合运动最低标准(一天至少运动60分钟)。

Sibold博士说:

“让人恐慌和沮丧的是,如今运动不再随处可见了,学校也不再鼓励运动了。

相反,有些孩子开始吃药以防自杀,把命运交给上苍安排。

如果运动能够减少悲伤、自杀想法、自杀企图,那么我们为什么要减少体育课程呢?这样做只会让处在这样一个关键年纪的孩子们组建运动队更加艰难。”

专栏回顾:

本文由 壹心理专栏翻译 陈雪梅所著,版权归壹心理所有,所有的独家文章未经正式授权不能转载,如需授权请联系susan.liao@xinli001.com