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家庭暴力倾向怎么办?(四):化解糟糕的心情

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第四次心理咨询:

一周后,G先生按时来到,满脸笑容。观察他的笑容,除了有讨好的成分之外,心情也比上周轻松多了。G先生汇报说,上次心理咨询后两天内,感觉心情很愉快。在回去的路上,给妻子打电话,诉说了心理咨询的情景和感受,妻子也特别高兴:他们看到希望了!

两天后,又开始觉得心烦,便给妻子打电话,止不住又和老婆吵了一架。吵完后,回想起我们在上次心理咨询时所说的一些话,感到对不住妻子,便又给她打回去,并向她道歉,也向妻子解释了自己的心理问题。听了他的解释,妻子非常感动,因为他从来没有这样过,也是他第一次向她道歉。妻子也说了很多温柔的话,都是他梦寐以求的话。自那时到现在已经5天了,他们没有吵过架。这是自结婚以来从来没有过的。

G先生报告说,他发现自己每隔三五天就会感到心烦意乱。每当此时,看妻子什么都不顺眼,不喜欢她的声音、形象(随即他向我解释,其实妻子的长相还可以,1米65左右,还算苗条,漂亮),不管她做什么,说什么,自己都很烦。对她说话就没有好气。妻子也是一个直性子,就会抱怨。然后他们就会吵架;一吵架,他就有冲动要动手。 自从上次心理咨询后,他意识到了,他们之间的问题主要不是妻子有什么不好,而是自己的心理问题。

随即,他又开始抱怨妻子:“她也不好,不会看脸色,也不会说话。经常的,我已经开始心烦了、已经很生气了,而她仍然喋喋不休的在说话,我越听越烦,就对她发脾气了。而她很犟,不认错,往往,我就动手了。”

“每次你们吵架,最初的导火索是什么?”我问。

“是她不会说话,” 他不加思索的说。

“当你心情好的时候,她这么说话你也生气吗?”我继续问。

“不会。”他说。

“这意味着,其实导致你生气的关键不是她如何说话,而是你的情绪。就如你说的,每隔三五天,你就会感觉心烦意乱。在这个时刻,你看妻子什么都不顺眼。通俗点说,在这个时候,你就是要找茬打架,不管你妻子做什么,说什么,对吧?”我说到。

“是的,是这样的。看来我真的有问题。”

沉默了一会,他继续到,“当我心烦的时候,常常有冲动想找人打架,比如在其公共汽车或地铁的时候,但我从没有和别人为此争吵过。这是为什么?”

“你什么时候开始有这种感觉的?”我问到。

“差不多从小,尤其是初中期间。”他说到。

“那个时候,有同学或其他人欺负过你吗?”我问。

“是的。上小学期间,经常有同学模仿父亲打自己或打母亲的样子。这个时刻,自己非常生气,也为此经常和同学打架。在上初中期间,我和一个同学有矛盾。每当老师提到我的名字时,那个同学刻意的大声咳嗽和吐痰。我觉得那个同学是有意在嘲讽我。那段时间,我听到他的声音就敏感。”

“这可能与你小时候受欺负有关。”我说到。

“是的,我的周期性心烦可能与父母吵架有关。”他突然意识到了。“那个时候,父母每隔三五天就要吵架。小时候听到他们吵架我感到害怕,后来听到他们吵架我感到特别心烦。”

“是这样的。”我认可了他的假设。

他点了点头,问我,“当我发脾气的时候,特别讨厌自己,这是怎么一会事?”

我解释到,“一个孩子是否喜欢自己,要取决于父母是否喜欢自己。如果父母喜欢自己,爱自己,那么这个孩子长大后也会喜欢自己,爱自己。他的自尊就会比较高。那么,他就会有自信,也容易喜欢别人,脾气也会比较温和。相反,如果父母不喜欢自己,那么这个孩子也会不喜欢自己,讨厌自己。一个不喜欢自己的人很难喜欢别人,所以人际关系也会比较糟糕。当你发脾气的时候,一方面你不由自主的在重复你父亲的行为,同时又特别讨厌这个行为。这也就是说,在这个时刻,你的人格是处在分裂的状态,你父亲和童年的你同时都出现了。”

“是这样的。每当我感到心烦的时候,当初父母打架时那种面孔就会出现在我眼前。越看越心烦。”他说到。随即又问,“我很讨厌他们的那副面孔,如何来解决这些问题?”

“你不妨去想象父母微笑的面孔。”我建议道,“现在静下来,做几个深呼吸,然后想象父母微笑的面孔。。。能想象到吗?”

他闭着眼睛想象了一会,摇了摇头,“我想象不到。”突然,他开始悲伤起来。

“你父亲就从来没有笑过吗?”我问到。

“有时候给他打电话的时候,偶尔他笑过几次。”他说的。

“好的,就根据父亲的这个笑声,去想象父亲的笑容。。。去想象他的嘴角往上抿。。。”我引导他。

他闭着眼镜,想象,逐渐出现了笑容,“我能想象了。”

“很好,观察一下你自己。此时,你有什么感觉?”我继续引导。

“心情好一些了,”他睁开眼,笑着说道。

“非常好。以后心烦时,就刻意的去想象父母微笑的面孔。这个想象会让你心情好起来的。这也是你的一个作业。今天我们时间到了。等下次我们在继续这个问题做探讨。”

“好的,我记住了。”

(待续)