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当我开始真正爱自己

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一个人很不快乐,觉得自己得了抑郁症,于是他去找医生,说“医生,你能不能治好我的抑郁症呢,我很不快乐。”医生说“为什么不去看城里那个小丑的表演呢,我保证你看完之后会开心的大笑。” “但是,医生,我就是那个小丑。”

这是一个朋友讲给我的笑话,听完之后,我没觉得好笑,反而感受到的是心酸,因为我想到了著名的喜剧演员卓别林。查尔斯·卓别林,是默片时代的巨星,他头戴圆顶礼帽、手持竹手杖、足登大皮靴、走路像鸭子的流浪汉夏尔洛的形象至还被津津乐道,广为模仿,他曾经获得奥斯卡终身成就奖,被称为世界三大喜剧演员之一。可很多人不知道的是,就是这样一位顶着万千光环的喜剧大师本身却罹患抑郁症。

前段时间,偶然看了电影《卓别林传》,印象最深刻的是电影的开头:像往常一样,劳累了一天的卓别林踏着大皮鞋推开工作室的门,坐在镜子前准备卸妆,身上的圆礼帽,小礼服,大皮鞋被他悉数仓皇退下,然后他默默地注视着镜中的自己,开始缓慢地擦拭脸上小丑的妆容,他的眼神像一口深邃的井,哀伤和落寞在无声的流动……电影里低沉的背景乐配上空洞机械的动作,与卓别林在荧幕中的滑稽逗趣,形成了鲜明而讽刺的对比。

记得读书时,学到人格这个概念,知识渊博的教授提到人格的英文是personality,词根源于希腊语persona,而persona主要指演员在舞台上戴的面具,就像中国京剧里的脸谱。人格就是面具,多贴切的比喻啊!每个人在人生的大舞台上,扮演着形形色色的角色,我们也时常会根据不同的角色变换面具。但是,演的多了,面具戴的久了,很多时候,我们就忘记了面具背后那个真实的自我,而那个自己有可能是截然不同的面貌。光鲜亮丽的外表下可能是满目疮痍,从容淡定的姿态过后可能是狼狈慌乱,欢声笑语消退可能尽是惨淡心酸……

有一次加班到半夜,一天的疲惫到那时已至极致,整个人萎靡不振。一个人走在回去的路上,冷冷清清的夜晚更是徒增了几份低落,碰到了不太熟悉的同事,我勉强地咧起嘴角给他一个微笑,算是打了一个善意的招呼,和他擦肩而过的瞬间,醍醐灌顶般的,我突然意识到一个问题,为什么我们可以在自己最疲惫的时候,面对朋友或陌生人都要带给他们温暖,而留给自己的是寡淡而痛苦的表情?很多时候,我们是不是忽略了去取悦最最重要的人,那个人就是自己!在难过伤心的时候,在无聊寂寞的时候,在委屈不甘的时候,我们是不是也可以给自己一个温暖的微笑,安慰的拥抱。人生如戏,戏里面的我们自信、阳光、热情,谁都喜欢这样的我们,可是戏外的我们,也会有人性的弱点,也会有不为人知的一面。我想是不是每个人都喜欢听到,我喜欢你,喜欢你正能量的热情,也接受你负能量的黑暗。如果没有人对你这么说,请自己告诉自己,好好爱自己。

卓别林到了古稀之年才与掩藏在面具下的恐惧和悲怆彻底和解,70岁生日时他写下了那首著名的诗《当我开始爱自己》,最后和大家共勉:

当我真正开始爱自己,我才认识到,所有的痛苦和情感的折磨,都只是提醒我:活着,不要违背自己的本心。今天我明白了,这叫做『真实』。

当我真正开始爱自己,我才懂得,把自己的愿望强加于人,是多么的无礼,就算我知道,时机并不成熟,那人也还没有做好准备,就算那个人就是我自己,

今天我明白了,这叫做『尊重』。

当我开始爱自己,我不再渴求不同的人生,我知道任何发生在我身边的事情,都是对我成长的邀请。如今,我称之为『成熟』。

当我开始真正爱自己,我才明白,我其实一直都在正确的时间,正确的地方,发生的一切都恰如其分。由此我得以平静。今天我明白了,这叫做『自信』。

当我开始真正爱自己,我不再牺牲自己的自由时间,不再去勾画什么宏伟的明天。今天我只做有趣和快乐的事,做自己热爱,让心欢喜的事,用我的方式,以我的韵律。今天我明白了,这叫做『单纯』。

当我开始真正爱自己,我开始远离一切不健康的东西。不论是饮食和人物,还是事情和环境,我远离一切让我远离本真的东西。从前我把这叫做“追求健康的自私自利”,但今天我明白了,这是『自爱』。

当我开始真正爱自己,我不再总想着要永远正确,不犯错误。我今天明白了,这叫做『谦逊』。

当我开始真正爱自己,我不再继续沉溺于过去,也不再为明天而忧虑,

现在我只活在一切正在发生的当下,今天,我活在此时此地,如此日复一日。这就叫『完美』。

当我开始真正爱自己,我明白,我的思虑让我变得贫乏和病态,但当我唤起了心灵的力量,理智就变成了一个重要的伙伴,这种组合我称之为,『心的智慧』。

我们无须再害怕自己和他人的分歧,矛盾和问题,因为即使星星有时也会碰在一起,形成新的世界,今天我明白,这就是『生命』!