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从绝望走向重生的生命召唤---读者致周志建博士的一封信

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一封见证心灵成长的信——读者致周志建博士的一封信

志建老师,您好,

很喜欢你的《故事的疗愈力量》这本书,很高兴能参加在北京《拥抱不完美》新书发布会,这次会上再次被你的故事感染,几次都是听得热泪盈眶。在你给我签书后,你抬头真诚地看了我一下,我觉得很温暖很感动,后面排着长队,时间这么紧的情况下,你也会跟眼前的人有连接,瞬间让我感到心灵的相遇。

拿到书后立即被吸引,我一气呵成看完,深深触动我,多次被感动的泪眼涟涟。看到你袒露自己的孤僻,“怪癖”,揭示自己的不完美,尤其是承认自己有一个不完美的家庭,不完美的妈妈,好佩服周老师的坦诚和勇敢。 我也很不喜欢自己的妈妈,我妈妈是个焦虑,抱怨,控制,苛刻,挑剔的人,从小我和比我小1岁多的弟弟被送到保姆家,保姆是个重男轻女的凶巴巴的人,听说保姆只带我弟弟出去玩,给我弟弟好吃的,不给我吃,经常把我一人关在家里,我后来又被送到另一个保姆家一直到上幼儿园之前,童年的我一定是经受过许多剥夺和虐待,不安全感和抛弃感深入到骨子里了。妈妈爸爸都是很“革命”的人,全都扑在工作上,没时间和耐心待在家里,记忆中,家总是冷冰冰的,放学回来经常没饭吃,小小年龄就去食堂买饭,这样的孤寂,凄凉有谁能懂?我当时好羡慕同学家里热腾腾的饭菜,在别人温馨的家外驻足观望。

妈妈很苛求,经常抱怨,逼得爸爸发脾气,搞的家里很紧张,总会否定,忽视我,让我从小就有不如人的羞愧感,我只好压抑自己的感受和需要,处处小心翼翼,很怕出一点点错,凡事都要做到完美,做一个听话的乖孩子,唯一的目的就是不让妈妈说我、数落我,如此让我过着失去了生命活力和乐趣的人生。我脑海里经常会浮现一个僵死般的婴儿,四肢被捆绑,满脸是愤怒、无助和深深的绝望,这可能是那个时候的写照。当时的我只有一心拼命学习,隔离自己的感受来逃避难过的日子,考大学时我坚决选择了来到北京,就是想离开那个冰冷、充满火药味的家。

童年的经历留给我的生命基调是孤单的,泠漠的,压抑的,不被爱,羞愧的,自卑的。这些影响着我的人生轨迹,找了个不会主动离开我的老公(似乎是下嫁了,但至少比较安全),当然自己心理也会不平衡,会对他有总有不满和抱怨(是自己太看着安全感了带来的后果)。为了让自己觉得有价值感,我很努力工作,不断给自己加码,但达到了目标仍然不会快乐,于是又设定新目标,试图用工作成就填补自己的空虚感和无价值感。

我曾有个优秀的儿子,但由于我们的无知和家庭带来的局限,儿子再一次重复了我的命运。儿子3个月不到,我就去了外企打拼,没有时间和精力照顾孩子,即使同孩子在一起,也是心猿意马,没有真正地陪伴过他,在他1岁多送回了我老家妈妈那里(这是我人生最后悔的事情)。我妈妈本身就是一个没耐心和爱心,不懂得疼人的人,我儿子一定是没得到好好照顾,儿子被送回老家没多久,我妈妈生病住院,儿子又被送到外面的私人幼儿园,儿子再一次经历到被抛弃,这给孩子造成了致命的心理创伤,安全感严重受损。儿子在16岁由于在学校受欺凌,得了抑郁症,以极端的方式结束了自己的生命。中年遭受人生最大的打击后,悲痛欲绝之余,让我不得不去反思这样的事情为什么会发生在我身上?

近年通过学习心理学,发现自己是在背负家庭的命运轮回,我对待儿子的方式、跟妈妈对待我的方式是何等相似,我不喜欢妈妈的地方在我身上也有,比如,焦虑,苛求,控制,强势,负面思维,有条件的爱等,我是多么渴望一个充满温暖,关爱,轻松自在的家,但我没有拥有过,我也无法给到我的儿子(「你不可能给出你身上没有的东西」,您说的没错。),儿子成为了一个家族的牺牲品。儿子出事后,我失去了生活的意义,但凭着一点点不甘心,我要去搞明白我的人生到底是怎么回事,我告诉自己不要让儿子的生命白白付出,我想儿子来到这个世界上的使命是提醒我们的人生模式需要调整和改进,让我成长起来,切断家族命运的轮回。于是我停掉了工作,开始了心灵成长之路,通过上一些课程,工作坊,让自己忙起来,不想让人知道自己的悲惨,断掉了朋友往来,逃避自己的无助、悲伤、挫败,不敢提到孩子的事,潜意识里也许“面子大于孩子”在作祟,并没有真实疗愈伤痛,这是在重复过去的模式,这样下来,感觉很分裂,很无力。不过也有不少收获,通过3年的不断探索和学习,慢慢地对自己有更多的了解,明白了一切的发生都有因缘,过去40多年的人生是活在虚假的自我中,是在迎合世俗、他人的价值观和标准中失去了真正的自己,在要求完美中压抑自己,耗损自己的能量,把那个不好的自己隐藏起来,过的很不真实,不快乐,是那个“害怕不完美”的导致了自己人生悲剧。

听了周老师的公开课,看了《拥抱不完美》,让我明白真实的疗愈是拥抱自己的不完美,那个“害怕不完美”就象一个黑影,当它把自己逼到绝路,逃无可逃时,转身去面对,也许会有机会“重生”。接纳一切的发生,承认自己有这样的命运,这样的不够格的妈妈,这样的没有温情的家,承认过去的人生很失败,但不代表这辈子都会失败,面对自己的阴影,人生就有翻牌机会,从伤痛中开出最美的花。让内心那个理想的母亲死掉,让过去虚假的自我死掉,让真实的自己重生。

看了志建老师的书,引起我深深的共鸣,帮我说出来了压在心里几十年的话,我“不喜欢我妈妈”,“我有个不完美的妈妈”,妈妈在家发脾气时,我当时也想“让她赶快消失”,常常哀叹“为何我没有一个包容的,慈爱的,知情达理的妈妈,为何我没有一个让我感到安全、温暖的家”,这些话我一直认为不能表达的,是要被人棒喝,被批判“不孝”,“忤逆”的。但明明不喜欢这个家,不喜欢这样的妈妈,但表面上还要装出懂事、孝顺、听话,心里很委屈、愤懑、怨恨,活的好辛苦,好分裂。借助周老师的书,终于说出来了,真是痛快。我把那个压制的、愤怒的、委屈的小女孩认领回来了。

通过看志健的书,我慢慢地看到了自己内心那个被忽略、被苛求、不被爱、孤单的小孩她是多么的努力和勤奋,默默地忍受着一切,她经历了太多的伤痛、冷落、挫折、匮乏、丧失、不公平,但她却顽强地活下来了,从来都没有放弃过自己,一直在学习上,工作上做得非常出色(虽然是在逃跑焦虑和恐惧)。辛苦的人生也带给我一些独特的资源,如,独立,敏锐,上进,认真,自律,坚韧,好学,负责等,当然也带给我一些局限,如,缺乏生活情趣,爱焦虑,孤僻,好面子,太在意他人看法,不喜欢与人合作交流,朋友少。以前我拼命掩盖自己的“不好”,受到志健老师的启发,现在我想把它释放出来,同它和解,彻底十足地说“是的,我就是这样的人,我不完美”。是的,我很不幸,但我没有垮掉,没有浑浑噩噩混日子,这“不幸”的痛苦让我反省人生。

我人生的上半场像是一只惊恐的兔子,东躲西藏,忙于逃命,逃到悬崖边,只好孤注一掷,转身面对,发现那些令人恐惧的黑影就消失了,我相信这些经历会让我的人生下半场过的更真实而鲜活。经历人生变故后,投入心理学习中,考上了心理咨询师二级证书,开始从事心理咨询行业,走上了自我救赎之路,疗愈自己,疗愈他人。此刻,我好欣赏那个努力、具有顽强生命力的自己。 此刻,说完故事、让我接触到自己的内在小孩,此刻,我好想拥抱她,并对她说「对不起,请原谅,谢谢你,我爱你」,从今以后我发誓要好好呵护她,陪伴她,关爱她,就算全世界的人不喜欢我,我也要做自己最忠诚的粉丝。 同时,我也想找机会跟妈妈勇敢表达自己的感受,我不期待她改变,也不管她如何反应,我都接受,接受她就是那样子,我只是想在她有生之年明白我的真实感受和想法。我要把压抑自己几十年的声音发出来,那个害怕的,怯弱的小女孩以及长大了,长出自己的力量了。

现在,我知道我已经在成长的路上,身上的盔甲逐渐地在脱掉,我容许自己的“什么时候开花都可以”,但我相信我一定会绽放,儿子生命的付出是为了让我重生,这是我们灵魂的约定。 写完这些感受时,我已经看完第二遍《拥抱不完美》了,其中的话语和情景深深的烙印在我的心里,我想我会经常拿出来看,这本书是我的生命指引。我要把这本书推荐给身边的人,让曾经受苦的灵魂得到抚慰。感恩老天让我遇到周老师和他的书,有些发生尽管暂时还不明白,但我相信老天一直深深地爱着我,给我的一切都是最好的安排。

感谢所有的相遇! Lily 敬上 2014-6-24

周志建老师说:“只有生命,可以抵达生命”,叙事治疗的迷人之处在于叙事治疗不只是一种"工具”或"技术",更是一种"态度",一种你对生命欣赏、尊重的态度;周老师作为一个“自由”的心理工作者,经常应邀去演讲、带工作坊,推广他所热爱的叙事人文理念。截至2014年5月,他已经举办了356场叙事治疗的私塾及工作坊。

2014年10月2-4日,周志建 第四期叙事治疗工作坊 深圳班 (盼望了两年了,终于盼到了!)

周志建老师视频:

周志建博士巡讲视频:叙事治疗,故事疗愈心灵http://v.youku.com/v_show/id_XNjgwNzI5MzMy.html

周志建老师的书: 《故事的疗愈力量》 《拥抱不完美》

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