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「学霸修炼宝典」:够了!不要再叫我学霸

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文:zmer 丨 壹心理专栏作家

上一篇文章自我感觉良好,终于假公济私华丽丽地吐槽了一次专家!遂发到自己空间,本想好好炫耀(装X)一下,没想到一个死党的回复让我吐血三升:你怎么写这东西,不知道学霸都是骂人的!

如此平地一声雷的质问,引发了我深深的思考。到底有多少人,对学霸这个名词深恶痛绝?

在好多人的印象中学霸是一群天天只知道读书的神人,没有兴趣,更没有情趣,圈子小的可怜,像个学习的机器。当然,这其中也有一些例外,他们学习娱乐两不误。于是,大家给他起了一个新的名字——学神!

好好回想了一下,好像周围的学霸们都否认自己是学霸!问他们原因时口径出奇的统一:我真的不是学霸……伴着一脸的嫌弃!后来在学归因的时候,老师的一句提醒让我恍然大悟。人们出于对自己形象的粉饰,往往不会将自己的成功归因于努力,更倾向于归因为能力或者才智,这样会让自己更有成就感。换句说就是,我的成绩来自智商压制,而不是死学的书呆子。

那些努力学习的学霸们,为什么对这样的标签如此排斥?除了上面的智商崇拜之外还有下面的原因吧。

有一部分学霸,成绩很好,但是不代表能力很强。

知识不代表能力,中国老一辈的心理学家冯忠良曾经说过,知识和技能是能力的基础,但只有那些能够广泛应用和迁移的知识和技能,才能转化为能力。读了再多书,考了再多试,如果不能把知识应用出来并且解决问题还是然并卵!学霸只代表学习好,至于你能力的高低还需要另当别论。

有人会反问,考试问题不算问题吗?那在这里就需要大家明确一个概念,考试中的问题大多是非对抗的,也就说在解决问题的过程中问题本身不会出现新的变化,只要按照逻辑顺序做出正确答案就是完美!

但是在生活中我们遇到的问题大多数为对抗性问题。就像下棋一样,你在变的时候问题也在变,你需要有更强大的应变能力。所以,那些题海中奋战已久掌握了大量解题技巧的学霸们,考试中会摧枯拉朽,可能在面对现实问题时很难适应,甚至在内心吐槽:你丫不按套路出牌。

所以,这样的学霸们,你们需要更多的实践,知行合一。把知识带到生活中来,让这些知识就像心理学的作用一样——描述,解释,预测,控制。利用丰富的知识清楚生活中的遇到的问题是什么,为什么,会怎么样,最后思考出怎么做。这样你的知识和能力才能成正比。让自己站在巨人的肩膀上看的更远,然后才能走的更远。

有一部分学霸,非常努力,但是成绩并没有出类拔萃。

这一部分学霸应该是最容易被嘲讽的对象。他们游荡在差生和尖子生之外。对于差生,你给了他们平衡的理由。看!天天学习未必考的多好,还是不学了。对于尖子生,你给了他们不屑的理由。看!天天做题,最后还是被虐。

一直认为努力的人应该受到上天的垂怜,你们的曲折让我替你们委屈。也许是听多了关于努力的鸡汤段子,也许是习惯了努力的状态,也许是智商做不到碾压。有一点可以确定,你们一直在尽力!那么,问题出现在哪?

你们的问题通常出现在两个方面。第一,思维定势。总是对学习的知识固着于某一方面,导致限制了自己思路和解决问题的多面性。并且先前的学习方式影响你下一次的准备状态,总是不自觉的按照原先的方式开始,绕了好大的弯才知道自己错了。解决的方法就是学会反思,并且注意细节。最好记录下自己的失败,然后打一个红色的叉,告诫自己坚决不再犯,下次换一种方式试一下。

第二,效率太低。学习最重要的成本就是时间,单位时间内掌握的知识越多,则你的效率就会好。对于我们大多数人来说,时间是最廉价的东西,所以这些学霸尽情挥霍。不仅可以换来努力的头衔,还能在跌跌撞撞中一点点前行。就像龟兔赛跑一样,最后你们还是会赢。但是你们本来就是兔子啊!其实,提高效率很简单,找到事情的关键,然后重点解决,其他部分就会迎刃而解。举个很简单的例子,用水渗透纸巾最好的办法就是从中间滴水。学习也是一样,不要每次都是按部就班,一针见血才是王道。

不过,在我看来,努力真的是一种天赋。只要再灵活那么一点点,从头跑到尾的兔子分分钟虐哭乌龟。

有一部分学霸,只会学习,但是活的并不精彩。

如果生活三点一线,可能时间短一点会感觉很充实,如果久了就会带来不安,恐惧和迷茫。在中国有一个有趣的现象——第十名效应。第十名左右的孩子比成绩在前面的学生更容易成功。究其原因,就是因为他们兴趣广泛,生活丰富,面临较小的压力,敢闯敢拼。

你们的问题可能是因为如下这些。

活在别人的影子里。为了让家长骄傲,老师满意,同学羡慕,你们只有选择学习,然后用别人的评价来聊以慰藉。这样慢慢会丢失了自己,变得像一潭死水,缺乏灵气,更会让自己和别人充满压力。这样的生活太累!追求完美,一但开始,很难停下来,但是有些步骤就算没有也无伤大雅。

没有一个统一的自体,现在,过去,未来并没有完全的整合。你在满足别人,追求完美的同时,双极自体(自体心理学概念,指满足自己内心需要的夸大性自体和崇拜对象的理想化自体)的发展变得极度不平衡。夸大性自体缩小,理想化自体膨胀。最可悲的是,你崇拜的对象并不是你需要的自体客体(类似于早期满足你需求的好父母或类似的人)。所以,你内心会焦虑,纠结,过的畏手畏脚,好生辛苦,像个玩偶。

所以,给你们一下建议吧。

小时候,能满足你大多数需求,让你感到安全和快乐的爸爸妈妈就是你的自体客体。这会让你产生一种支撑感,不至于感觉太无助。同样的,此时你也需要这样的自体客体。你可以从他们身上得到大部分的满足,又能从他们身上看到自己欠缺的东西。你对他们的感情是感激的,也是崇拜的!寻找并靠近一些让你认同,比你厉害,同时还平易近人的人吧!他们的意见和帮助会让获得力量、支持和启发。

除了来自外界的支持,更需要自己的统一。也许你觉得过去太苍白,总是为被人而活。但是可以肯定一点,你已经变得比大多数人优秀!可能是你的自制力,可能是你的执行力,可能是你的吸收能力等等。找到优秀然后以此为基础,接下来做到下面两点,你不仅会找到真实的自己,更能让人生活得非常精彩!

第一,敢于做出选择,知道哪些是自己喜欢的。人们可以硬着头皮开始,但是很难硬着头皮坚持。选择自己喜欢的,才会减少孤独和怀疑,更容易走下去。第二,为选择做出探索,将“你想”变成“你做”。特别需要注意:这个过程中可以有一段时间做的慢一些,少一些。但是,一定不要一点都不做,要不然你会经常被“算了吧”这样的念头打扰。看着吧!满满发现,自己不再拘泥于一件事情,从许多人的影子下跳了出来。抬头就能看到阳光,过的满足而又美好,精彩而又充实。

写到这里让我想起了社会交换理论,付出和报酬必须是平等的。如果报酬大于付出那更是极好的。不要以能力为代价换取知识,不要以时间为代价换取成绩,不要以快乐为代价换取表扬。用知识帮助行动,用效率提高成绩,用学习获得快乐,这才是一场公平的交易。希望,下次有人叫你们学霸的时候能够欣然接受并且满心欢喜。

最后,每个学霸都是可爱的,愿你们幸福快乐!

专栏回顾:学霸修炼宝典

在世界上有这样一群人,他们上知天文,下知地理。坐得住冷板凳,一日刷千题。他们有一个共同的名字叫学霸。他们老师亲,父母爱,街坊邻居天天夸。学霸不仅是一种称号还是一种境界。学霸养成需要修炼,在这条道路上心理学是你们必备的神器!