猫头鹰也有情绪，你是否也和它一样？
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从前有一只猫头鹰，它认识了一位心理学家，从此变成了会表达情绪的猫头鹰……
情绪这只小妖精，从来都不是一只顺从的羔羊。相反，它充满了动力，很有目的，就像灰狼一样。由于个人经历的不同，有些人的情绪会变得十分善于伪装，变成了披着羊皮的灰狼。
比如，笑着笑着竟然哭起来，愤怒的外表下满满都是忧伤；不为人近的铠甲里充满的是恐惧；明明很喜欢你，却把你推得远远的。
借用张德芬的书中所言：外面没有别人，只有你自己。我们的情绪让我们更清楚的认识我们内心的需要，告诉我们内心的渴望，并促进我们采取行动。当我们开始回过身关注内心真实的声音、并正视它的时候，我们才能活出更真实更自在的自己。
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